• 夏日雪糕、冰啤爽歪歪?小心吃錯傷身!3種情況尤其不能吃!

    健康 admin 587℃ 0評論

    雪糕、冷飲、冰西瓜是不少人的消暑必備。但是你有沒有想過,你的身體也許無福消受這冰爽。不少人就因為一杯冷飲、一支雪糕進了醫院。

    醫生說,他們得的是“冷飲病”。

    指導專家

    蘇婷(中山大學附屬第六醫院中醫科主治醫師)

    “冷飲病”夏天尤其多發

     

    冷飲病,顧名思義,就是因為吃冷飲而得的病,夏天尤其多發,冷飲包括冰凍飲料、冰啤酒、冰西瓜、雪糕、冰棍等。

     

    這其實是典型的“病從口入”,由于吃喝冰的東西導致血管劇烈收縮,對人體造成刺激。主要表現在咽喉疼痛、胃痛、腹瀉等。

     

    從中醫的角度來說,夏天人的陽氣外散,體內虛寒,再吃冰的東西下去,是“雪上加霜”,身體就會出現不適。

     

    空腹、剛吃飽,遠離冷飲

    要戒掉冷飲、雪糕,可能沒有幾個人能做得到。那就科學地吃冷飲,盡量將它對身體的刺激降低到最小吧。

     

    建議老人、嬰幼兒最好不要吃冷飲,女性、小孩要盡量控制,適度飲用;本身就腸胃功能不好的人最好也少吃。

     

    空腹和剛吃飽的時候,最好不要吃冷飲??崭箷估滹媽δc胃的刺激加倍,而一吃飽就喝冷飲,會沖淡胃酸,給腸胃消化食物增加負擔。最好在飯后1~2個小時再吃冷飲。

    運動后不要馬上吃冷飲

    運動之后大汗淋漓,這時來一杯冷飲是最暢快的事情了。但是,醫生不建議這么做。

     

    運動會使體溫上升,胃腸道的血管處于擴張狀態,這時大量吃冷飲會引起消化道強烈蠕動,產生腹痛、腹瀉。

     

    同時,冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮,次數多了,就會引起消化吸收功能失調,造成消化不良或其他疾病。

     

    除了雪糕,冷飲最好不要從冰箱里一拿出來就直接飲用,可以在室溫下放置一會兒,等溫度稍微上升再飲用,減少對身體的刺激。

    消暑不妨以“熱”制“熱”

    實際上,吃冷飲只能使嘴周圍的皮膚溫度降低,不會使全身降溫,也沒有解渴作用。

     

    真正達到解渴消暑,還是要以“熱”制“熱”。因為熱飲能促使汗腺排汗,散發體內的熱量,所以能全面降低皮膚表面的溫度。

     

    炎熱的夏季,可以自己動手DIY一些解暑湯。

     

    不過,不同的體質,適合不一樣的解暑湯。比如綠豆湯,性偏寒,比較適合實熱或者濕熱體質的人群,體質偏寒的人最好少喝。

     

    酸梅湯和白茅根水是不錯的選擇,比較平和,老少咸宜,不挑體質。

    感謝中山大學附屬第六醫院通訊員簡文揚、戴希安對本文的幫助!

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    冷飲雖好,可別貪多!?

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