• 5個最傷鼻的小動作,甚至會致命!尤其最后兩個,打賭你肯定做過~

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    眼下,世界杯正踢得如火如荼,賽事方才一周,已經演繹了N多精彩絕倫的瞬間,這等颯爽英姿,真真讓全世界球迷激動到…流鼻血??!

    以上是個小玩笑啦,但球賽中碰碰撞撞,流鼻血確實時有發生,在日常生活中也經常會遇到。

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    腫么辦?很多人可能會采取仰頭、塞紙等措施,但這些習以為常的處理方法都!是!錯!的!不僅不利健康,反而有害,甚至有性命之憂。

     

    不嚇你,這5個最傷鼻的小動作,下面養生君就來一一為你盤點~

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    五個誤區,要當心!

    1
    流鼻血

    ?本能仰頭

    ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??身體前傾,壓按鼻翼

    流鼻血時,很多人本能的反應是把頭往后仰,不讓血滴下,不承想,這樣反而會讓鼻血倒流到鼻腔后方、口腔、胃,并可能流入氣管引起嗆咳,甚至導致肺炎、呼吸困難。

     

    正確做法:

    1.身體略微前傾,用食指和拇指捏住鼻翼上端,持續壓迫5~15分鐘。有條件的,放個小冰袋在鼻梁上也有止血效果。

    2.如果流血不止,或者經常發生,建議就醫檢查。

     

    2
    擤鼻涕

    ?兩側一起擤

    ? ? ? ??擤完一側換一側

     

    鼻塞流涕,擤鼻涕時,很多人會用衛生紙,同時按壓兩側鼻翼用力擤。

    但其實,這樣擤鼻很容易讓鼻腔內帶有細菌或病毒的分泌物,逆向流入鼻腔后部的鼻咽,甚至直達中耳,進而導致鼻竇炎或中耳炎。

    正確做法:

    1.按壓一側鼻翼,稍用力將對側鼻腔內的分泌物擤出;一側擤完,再擤另一側。

    2.擤鼻時,上身可略微前傾;不要用力過猛,以免損傷鼻黏膜,甚至造成鼻出血。

    3
    鼻子長痘痘

    ?擠擠就好

    ? ??盡量少觸碰

     

    臉長痘痘,尤其是青春期少年,都下意識地喜歡做一個動作——擠!甚至有種強迫感,不擠不快,一擠就爽!

    殊不知,面部,尤其是鼻根到上嘴唇處,是人體的“危險三角區”。該處沒有防止血液倒流的靜脈瓣,用手去擠這個區域的痘痘,攜帶病菌的血液很容易順流到腦部,可能引發的腦膜炎或腦膿腫,甚至有性命之危。

    正確做法:

    1.面部“危險三角區”的痘痘,盡量少去觸碰,尤其不能擠壓。

    2.早期可用局部外用維A酸類制劑,或在醫生指導下使用藥物治療。

    4
    鼻塞鼻癢

    ?摳啊摳鼻孔

    ?少摳挖鼻孔

    挖鼻孔雖然不雅,但相信每個人有意無意都會做過。

    偶爾輕輕為之,可能問題不大,但如果用力過猛或經常習慣性挖鼻,則很容易導致損傷鼻毛、鼻黏膜,使得鼻腔“門戶大開”,引得無數微生物前來侵襲,造成前鼻腔感染、出血,甚至如上述所講,造成顱內感染等危險。

    正確做法:

    1.要保護鼻子,首先應戒掉挖鼻孔的壞習慣。

    2.遇鼻塞鼻癢鼻子不舒服時,找一個私密的場合,對鏡用干凈棉花棒蘸溫水濕潤鼻腔,等待鼻屎軟化后,再輕輕滾動清除。

     

    5
    打噴嚏

    ?趕快用手捂

    ? ? ?最好用紙巾捂

    打噴嚏時,很多人會下意識地用手捂住口鼻,但這個貌似衛生的做法,其實是不正確的。

    一來會將病菌傳到手上;二來,將口鼻捂住,打噴嚏產生的巨大壓力無法釋放,可能經過咽鼓管作用在耳道鼓膜上,嚴重時甚至會引起鼓膜穿孔。

    正確做法:

    1.打噴嚏時,最好用手帕或紙巾來遮擋。一時找不到手帕紙巾,情急之下,也可以用手肘衣袖來代替。

    2. 遮擋時注意不要將口鼻捂得太緊,要留有一定的空間來減壓。

    常給鼻子洗洗澡

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    鼻子外通自然界,容易藏污納垢,若不及時清除,難免被吸入體內。因此,清潔鼻腔,也應像洗澡、刷牙一樣,被納入常規必備的日程中。

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    最好每天洗澡的時候,順便也用清水給鼻子洗洗澡。可以嘗試徒手洗:用掌心盛些干凈溫水或溫鹽水,低頭由鼻將其輕輕吸入,再經鼻輕輕擤出或由口腔吐出,反復多次。

     

    罹患鼻炎或鼻竇炎,鼻涕較濃較多時,還可借助洗鼻器,邊沖邊洗邊擤。

     

    做做鼻子保健操

     

    還可以通過按摩的方法來養護鼻子,譬如:

     

    1.揉按山根(鼻根)

    操作:用拇指與食指(或中指)輕輕捏起鼻根的皮膚,再輕輕地放下,重復15~20次,以鼻根部位微紅、微熱為度。

     

    功效:可降溫除濁、鎮靜安神、祛風明目。

     

    2.推擦鼻梁

     

    操作:左、右手中指指腹放在鼻梁兩側,沿著鼻子兩側做上下推擦,從鼻尖到鼻根,往返約20次,以鼻子微微發熱、發紅為度。

     

    功效:適用于鼻塞、過敏性鼻炎患者。

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    愛鼻護鼻,從今天做起!?

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